C'est le temps des cerises, et il est bien court....
Griottes, bigarreau Napoléon ou Burlat, quel choix! En tarte, confiture ou à la main,
c'est un vrai plaisir...
Manger des fruits, des légumes, c'est anti oxydant!
En résumé, pour aller jusqu'à 90 ans en bonne forme, 2 tomates(crues) par jours,
du poisson de mer
20 mns d'exercice matin et soir
des céréales tous les jours
des exercices style yoga de respiration ou le chant
des exercices pour entrainer les neurones(sudoku, scrabble, lecture ou autres)
et surtout, plus de tabac, de sucres rapides, de graisses animales toxiques....
